紅豆杉は、杉ではなく、中国の３０００ｍの高地に生息する、大変貴重な一級保護植物で、ティーバッグになったものや錠剤が販売されています。

３月３日に紅豆杉茶の勉強会があり、そのご縁で、私が花粉症で悩んでいることを知った担当の方が、お茶のサンプルを提供してくださいました。

●私の花粉症の症状
２月下旬より、くしゃみ、ハナ、目のかゆみ、のどのイガイガ。ハナが止まらず、ティッシュペーパーは常に手元にないと不安。病院に行って薬をもらいましたが、飲むと症状は治まっても眠くて何もできないので、すぐに飲むのをやめ、症状に耐えていました。

●紅豆杉茶を飲んだら
言われたとおりに沸かして飲んだら、だんだん症状が軽くなっていきました。外出したり、洗濯物を取り入れたりすると、症状がひどくなります。その時、コップ１杯飲んだら、３０分以内で症状がおさまるので有難かったです。

サンプルは６回分いただき、４回目から楽になり、６回分飲んだ後はもう症状は出なくなりました。今（３月下旬）は花粉はバンバン飛んでいるらしいですが、ティッシュペーパーとは無縁になりとてもうれしいです。

●紅豆杉茶の量と飲み方について

紅豆杉茶は１リットルを毎日飲みました。

①はじめに３包を１リットルの水で沸かして飲む。・・・・３倍に濃いお茶で、飲みにくく頭が痛くなりました。まだ効果はわかりませんでした。

②次に２包を１リットルの水で沸かして飲む。・・・・飲みやすく、すぐに飲めました。ひどい症状も飲んだらしばらく治まりました。

③②と同じ

④１包を１リットルの水で沸かして飲む。・・・・１包にするとより飲みやすかったです。木の香りがするあっさりしたお茶です。４回目で症状がほとんどなくなりました。

⑤⑥同じく１包を１リットルの水で沸かして飲む。・・・・ティッシュペーパーを使うことがほとんどなくなりました。マスクなしで外出もできました。
さらに良かったのは、気分がすごく良くなったことです。

来年も花粉症で悩んだら、ぜひ紅豆杉茶を買おうと思いました。
味もおいしいし、副作用もなく、短期間で花粉症が治ったので理想的だなと思いました。

紅豆杉茶について詳しくはこちら

ｂｙ　しろがね

先日、３年前に通っていた整体教室で仲良くなった人たちと同窓会？をしました。するとそのとき、てっきり４０代と思っていた女性の口から「還暦を迎えました」と無視できない言葉が・・・。

その一言で、その場にいた女性たちは「なんで？しわもしみもない。」と目が点になってしまいました。

すると、「私すっぴんよ」と・・・。またまた女性たちは「なんで？３０代の私より肌が綺麗や～」、「なにかしてるの？」と質問攻め。

その後彼女は「若くいる３つの秘訣」について襲えてくれました。仕事で整体気功を行い、その秘訣をお客さんにも伝授し、みんなを元気にしているそうです。

●若く健康でいる３つの秘訣

１．正しい姿勢・・・・姿勢の悪さは病気につながります。立ち方、歩き方にクセのある人は、年齢とともに必ず不具合が出てくる。肛門を締め、体幹をまっすぐに。頬杖をついたり、足を組むのはタブー。

２.噛み癖をなくす・・・左右対称に噛まないことは、顔や体のゆがみにつながります。

３．食事・・・食べてはいけないものは、

・氷・・・体を冷やす。お腹を冷やすため。

・添加物の多いもの・・・体に負担をかける

・白砂糖・・・精製した白砂糖は添加物の最たるもの。特にアイスクリームは氷と大量の砂糖の塊なので、食べてはいけない。

知り合いに１０６歳の女性の整体師がいるそうです。その人は甘いお菓子やスナック菓子などは勧められても一切食べないそうです。

甘いものが食べたいときや、ダイエットしたい人には、「レーズン」や「黒砂糖」を代わりに食べるようにアドバイスしていて、成果を上げているそうです。ただし、レーズン」や「黒砂糖」は１粒、１個ずつゆっくり食べること。クッキー１個でもレーズン１個でも脳は区別があまりつかず、だんだん満足するようになるから、と教えてくれました。

６０歳の彼女は若く見えるだけでなく、駅の階段は孫のバギーを担いで１段とばしで上るような体力もあります。決まった運動はしていません。

「もう歳やから、は禁句。気合いが足らないよ！まずは姿勢！」と最後に喝を入れられた私たちです。

私も片噛みのくせや姿勢の悪さを指摘され、思い当たるところがあったため、それからはできるだけ気をつけて日常生活を送っています。先日ウォーキングをしたときに、正しい姿勢に気を付けてやってみると、いつも痛くなる膝がまったく痛くなりませんでした。

姿勢・噛み癖・冷たいものと病気との関連については、西原克成先生（希輝通信１１号に掲載）も指摘されています。

毎日の積み重ねが大きな差を生むのだなあ、と実感した出来事でした。姿勢と噛み癖、食事は、自分でできることで、お金もかかりません。

若く健康でいたい方はお試しください。

ｂｙしろがね

「健康の基本は、食から」とよく言われます。
確かに、食事を変えたことで生活習慣病やがんも快方に向かった例はたくさんあります。

ただ、食事と同じくらい大切なのが「睡眠」だということをはっきり自覚している人は少ないのではないでしょうか？時間が短くても、良眠であればOKでは？と思っていませんか？

睡眠は、睡眠の質にばかりに重きをおかれている傾向がありますが、横になって休む、ということに大きな意味があります。立ったり座ったり、体を重力に逆らって動かしていることをやめる…それが大事なのです。

例えば、ウイルスやバイ菌やがんを殺すことで有名な「キラーT細胞」は、横にならないと作れません。睡眠時間は、健康な人で8時間、病気の人は10時間以上が必要だそうです。（日本免疫病治療研究会会長・ミトコンドリア博士・西原克成氏による）

がんやアトピー性皮膚炎の多くの患者を診ている丹羽耕三博士（土佐清水病院院長）も、睡眠について、「病気の人は、夜は8時に寝なさい。治らない人は必ず寝てない人だ」と著書に書いています。

2011年の秋にアメリカ・アップル社会長のスティーブ・ジョブズ氏がすい臓がんで56歳で亡くなりました。ジョブズ氏は、若い頃よりベジタリアン（菜食主義者）で、人一倍健康に気をつかっていたのにも関わらず、なぜ若くして亡くなったのか、さまざまな評論や憶測が飛び交いました。

ただ、ジョブズ氏は徹夜を続けて仕事をすることも珍しくなかったということです。

「何を食べるか」は大事です。でも、まずは疲れたら、少しでも横になりましょう。
テレビは消して、お布団に入りましょう。

ｂｙしろがね

さて、うがいと手洗いは風邪予防には欠かせませんね。このとき、水の温度に気を付けましょう。必ず体温と同じ３７℃くらいのお湯を使ってください。なぜなら、口の奥の扁桃腺が冷えて、ここから細菌やウイルスが体内に入ってしまう可能性があるからです。

　歯磨きをするときも、同じ。お湯を使いましょう。今の、冷たい常温の水でうがいをするくらいなら、しない方がいいと言うドクターもいます。

ｂｙしろがね