化粧品販売の仕事をしています。40歳を過ぎてから、ファンデーションをつけてからの乾燥が気になっていました。
クロワッサンの特大号にオメガ３のことが掲載してあり、早速試してみました。
私が購入したのは「インカインチオイル」と「グレープシードオイル」、それに大高酵素の化粧品のサンプルをもらって試しました。
「インカインチオイル」は1回ずつの小袋に入っているので外出先で食事にかけています。「グレープシードオイル」は家での食事にかけています。これだけオイルを摂っても、サラサラのオイルなので胃にももたれません。特に「インカインチオイル」はくせがなくて、非常に摂りやすいです。
1週間くらいで、肌にはつやが出てきて、さらに便通が良くなってきました。
お肌のためには、新陳代謝を上げ、角質をときどき取って、シンプルなスキンケアで与え過ぎないことが秘訣です。食事にも気をつけ、和食中心のメニューです。
（Ｓ・Ｋさま）
「焼き塩」をご存じですか？
「一般財団法人・テネモス国際環境研究会」が提唱している塩です。
家庭で簡単に作れ、有害物質を害のないものに変換する有効な塩です。
テネモス国際環境研究会理事長の飯島秀行氏は福島での放射線除去にも関わっておられます。
●焼き塩の働きとは？
塩を燃やすと、有機物が飛んで、「強アルカリ」の状態になります。つまり、強アルカリなので、自然界の０（中性）に戻る法則がはたらくのです。
私達の体は、６０兆ほどの細胞がレゴ（積木のようなおもちゃ）のように組み合わさって構成されています。焼き塩は、中性の状態に戻すというだけでなく、細胞を活性化、つまり細胞分裂を促進する条件なのです。よって、焼き塩水を飲めば、細胞が増え、元気になっていくのです。
人間の体だけでなく、野菜や肉も同様です。焼き塩水につけておくことで、見た目は同じでも、ぎゅっと中身のつまった野菜や肉に変化するのです。糖度が高いというのは、細胞が多いということなのです。
●焼き塩の作り方
焼き塩は、塩に無水エタノールをふりかけ、火をつけて燃やすだけです。
・塩は精製されていない塩をおすすめします。無水エタノールは薬局に売っています。
・無水エタノールは、カキ氷のシロップをかけるかんじでまんべんなく全体に。
・余った塩は、次のときにまた使用可能です。
・塩はその都度使う分だけ作ってください。作りだめしても効果がうすれてきます。
・水に入れたら、よく混ぜます。
・塩の分量は、野菜をつけられる大きなボールなら１０ｇくらいです。
●焼き塩はどうやって使うの？
・焼き塩を入れた水に15～30分くらいつけると、農薬や放射能が除去され、みずみずしくなります。
特に生で食べるときは、ぜひやってみてください。
・魚や魚は放射能が除去され、臭みがとれます。
・飲料にするときは、水１ℓに対し焼き塩１ｇを入れます。
・お風呂にいれると、還元力が働き、お湯が中性になりまろやかになります。体に付いている放射線は無害に変わります。
詳しくは以下をごらんください。
～わたしたちが商品と出会ったきっかけ～
軽井沢健康研究所 グリーンプラネット代表の松宮 隆さんは、20歳のから63歳となる今まで3回もがんを経験されています。
20歳のときに胃を全摘出し、21歳のときには直腸がんの末期で余命宣告をされました。
しかし、良いと思われるいろいろな方法を試して、なんとか乗り切り無事青年期を過ごしました。
40歳前にはC型肝炎から肝硬変になり、なかなか治らずたいへん苦労しました。
50代になって、また大腸がんになり、楽しい老後を夢見ていたのに、もう終わりなのかと絶望しました。
潰瘍性大腸炎もあり、下痢が止まらず普通の生活ができないでいました。
でも、ある日松宮さんは発酵バイオ食品（ミラクルフルーツ）と出会います。
それを試してみると36年間患っていた潰瘍性大腸炎がわずか1ヶ月で治ったのです。
このことがきっかけとなり微生物に興味を持ち、実際に自分の畑でも試してみると、驚くような収穫量と美味しい作物ができました。
日常生活では完全なベジタリアンとなり、それまで持病だった高血圧・鼻炎アレルギー・不整脈・前立腺肥大がどれもわずかな期間で治ってしまいました。
「私たち人間も、畑と同じなんだ！」
本来の自然の循環を取り戻さなくてはいけないと気づき、松宮さんの人生は一変しました。
ずっとビジネスに没頭されておられましたが、60歳になったのを機に、大阪から長野へ引っ越し現在に至ります。
『「自然との調和」と「自然農法」を学ぶ場を作り上げていくことが自分の使命だと感じるようになった。』
病気を克服して元気になった松宮さん。
今もオリジナルの健康法で、毎日をハツラツと過ごされています。
その元気の元となるもののひとつが、
「くろご」と「だし&栄養スープ」だったのです。
松宮さんへの取材内容は希輝通信14号に詳しく掲載しております。
是非、こちらもご覧くださいね。
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【くろごとは？】「置き換え食」として摂取していただくための粉末状の商品です。
お湯で溶いて「おも湯」状にしていただき、朝食の代わりに置き換え食として摂取していただくことをおすすめします。
◆夕食をいただいてから朝食までの約12時間は短い断食状態です。
断食明けの朝食には固形食よりも、消化に負担をかけず免疫の材料となる野生種の「おも湯」状の食べ物が適しています。
原材料は中国産のため、少し不安に感じられる方もいらっしゃるかもしれません。
当商品は国営「丸三農場」で管理された野生種を栽培しています。
中国南部の土壌は原料を作るのにとても適しているんです。
むしろ農作物を作る環境としては、日本よりずっと安全なんだとか。
（メーカーのかた曰く、日本でいうと江戸時代のような土壌だそうです。）
もちろん無農薬・化学薬品は一切使用しておりませんので安心してお召し上がりくださいね。
さて、試食をしてみようと袋を開けてみたのですが本当に見た目が真っ黒・・・・
若干憂鬱になりながら、おそるおそるなめてみると、これが甘くておいしいんですヾ(*ﾟ∇^*)ﾉ~
小さなお子様からご年配の方も好きになるのも納得です！確かにこれなら毎朝飽きずに続けられそう♪
以下、スタッフの感想↓
・ゴマの香りがよく、ほんのり甘い。きなこもちのようにしたらおいしいかも。
・甘くて、お菓子作りやデザートに使いたいです。
・黒ごまのゴマの風味がよくて、これで和菓子をつくったらおいしそう
・和菓子のようでおいしかったです。すごく自然な甘さでした
おもちにかけたら絶対おいしいです♪
置き換え食でなくなってしまいますが・・・（笑） 栄養満点のおやつですね∩( ´∀｀ )∩
古代食くろごのページはこちら↓
http://www.kenkousupport.com/item/32636.html
(o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o)
【だし&栄養スープとは？】体力気力のもとになる栄養スープです。
◆「ペプチド」化された「だし&栄養スープ」は、水と同じように20～30分ほどで吸収されますので、飲む点滴と言われています。
そのままお湯に溶かしていただくだけでおいしいですし、調味料の代わりにお料理にもお使いいただけます。
（「ペプチド」とは？
食材の蛋白質が吸収されやすく分解された状態です。 乳幼児、ご高齢者、体力の落ちた方でも栄養吸収がきわめて容易です。
カツオにはアンセリンというペプチドが含まれています。カツオ、マグロなど回遊魚が長い距離を高速で泳ぎ続ける事ができるのも赤身にアンセリンが多く含まれているからです。疲労の回復にも効果的です。）
カルシウムの吸収も良く、骨粗鬆症の予防・改善・さらに美肌造りの効果を高めたい場合は、だしとして使用する以外に大さじ山盛り一杯約10gをカップ一杯のお湯で溶いたものを成長ホルモンの分泌の始まる就寝前・朝かお昼に一日二度お飲み下さい。
自然塩や薬味を少し加えると美味しくいただけます。
（開封した後は中袋ごとタッパーなどに移すを使いやすくなります。）
・調理だしとしてお使いになられる場合は、1人前・5～10g（大さじ1杯約10g）を目安にお作りください。
※高血圧の薬を常用なさっている方は必ずお読みください※
まれに血圧が下がり過ぎる事があります。自己判断で薬を止める等はしないで医師と相談して下さい。血圧に有効な成分のバリルチロシンを豊富に含むのがイワシペプチドです。
以下、スタッフの感想↓
・こぶ茶のようでおいしい。お茶やスープがわりになるかも
・これだけで料理の味が決まりそう。
・お好み焼きやたこ焼きのだしに混ぜたらおいしそう
・お弁当のごはんにもよく合いました。自然な味でもしっかりした味
・ラーメン！！！(ラーメンのスープに似ていたそうです♪）
・全くしょっぱくなかったです どんなジャンルの料理にも合いそう
ごはんにかけてみてもいいかも・・・アレンジの幅がひろがりますね♪
天然ペプチドリップ だし&栄養スープ はこちら↓
http://www.kenkousupport.com/item/32637.html
オリジナルのレシピをつくってみるのも楽しそうです∩( ´∀｀ )∩
ぜひ、お試しくださいね♪
古代食くろごのページはこちら↓
http://www.kenkousupport.com/item/32636.html
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（木村）
愛犬は１５歳になり、お尻の肉が落ちて腰からお尻が丸くなり、足が弱くなっていました。悪性腫瘍ができたこともあって、年齢とともに免疫も落ちてきているなあと思っていました。それで、ビワの葉温灸のもぐさ（煙の少ないタイプ）を買い、腰にやってあげようとしましたが、まったくさせてくれません。
次にビワの生葉を買って、コンニャク温灸を試してみると、５分くらいできました。食事の後や寝ているとき、嫌がるときはしないで、リラックスしているときなどにちょこちょこやってみました。その日はトータルで１５分くらいでしょうか。
すると、翌朝散歩に行くと、愛犬の歩みが力強くなっていたのです。うれしくなり、その後できるだけ毎日コンニャク温灸をするようにしていました。コンニャク温灸を始めて今で２週間くらいでしょうか、主人が「丸い腰がなんだか前の平らな感じになってきた！」と言います。
■コンニャク温灸の方法
【必要なもの】
コンニャク（1/8～半丁くらい。愛犬の腰の大きさに合わせて）、ビワの生葉１枚、ガーゼ、タオルなど
【やり方】
①コンニャクは芯までゆでて、２～３枚重ねたタオルやガーゼなどで巻きます。
②ビワの生葉のツヤのある方が体に当たるように愛犬の上にのせ、①をのせて、ガーゼや三角巾などで愛犬の腰にまきます。
■コンニャク温灸は温かさを持続させ、コンニャクが毒素を吸うといわれています。
コンニャクには水分があるので、ビワ葉に湿り気を与え、ビワの葉の成分が浸透しやすい状態にしてくれます。これにコンニャクの温熱刺激が作用し、ビワ葉の作用が体内の奥深くまで浸透していきます。コンニャクの特殊な酵素の働きもそれを強めてくれ、複合作用で効果倍増です。
＊人間の場合はコンニャクは２丁を使います。温灸時間は２０～３０分くらいです。
昔から肝臓、腎臓など内臓疾患全般と血流の悪さから起こった冷えや痛み、生理痛、神経痛、腰痛などに多く使われ、せきや気管支などの炎症にも効果的だといわれています。
（Ｒ・Ｔさま）
豆ジャン 1000mlを飲ませていただいたので感想をお話させていただきます。
飲みやすい豆乳で、豆乳くささがありません。
しかし、豆乳の味はしっかりしていて大変美味しいです。
料理などでまろみを出すのにも使用できます。
豆乳は高タンパク低カロリーな食べ物として広く知られてますますね。
また、大豆タンパクがコレステロール低下作用があるとされ、
ダイエット・健康飲料として愛飲してはいかがでしょうか？
日々飲んでもよいですが、料理に牛乳の変わりにいれても美味しいですよ。
豆乳のなべなどもありますが、スパゲッティのイタリアンなどに牛乳を入れると
喫茶店でのような風合いを出せるのですが豆ジャンをいれると美味しいです。
ご参考にレシピをご紹介させて頂きます。
材料 （2人分）
スパゲティ 150g
たまねぎ １つ
ピーマン 2個
マッシュルーム ４つ
ハムまたはソーセージ お好みで適量
バター ２０ｇ
塩 少々
胡椒 少々
ケチャップ
牛乳（豆ジャン） 大さじ2
※全体にケチャップを混ぜて後
豆ジャンをいれてください。ぐんと美味しくなります。
お買い上げはこちらから
0038-0-41575 豆ジャン 1000ml
につきまして、最近の円安などの影響により、メーカーのアリサンがやむを得ず商品の値上げをすることになりました。
それに伴いまして、当店としても大変心苦しいのですが、
4月8日から商品の値上げを実施させていただくこととなりました。
該当商品は以下となります。
※表を見てご不明な点がございましたら当店までお問い合わせ下さいませ。
フリーダイヤル：0120-14-1417 （平日9：30～18：00）
もう、我家でココナッツオイルは、朝のトーストの定番です。
はちみつをプラスするとたまりません！今までバターを使っていたのが、遠い昔のようです。今日は、子供のリクエストでフレンチトーストにしました。加熱するので、アリサンのバージンココナッツオイルを使いました。
●フレンチトースト
陶技鍋で焼き物をするとホント焦がさずにふんわりと仕上がります。 いつもは焦がしてしまったり、中まで火が通らずうまく焼けないフレンチトーストもきつね色でふわふわ！ このお鍋にもハマっています！ 【材料】 パン、たまご、豆乳、てんさい糖、アリサンバージンココナッツオイル
パクパク おいしかったわ～ おかわりある？
●焼き芋
スイーツのイメージがつよいココナッツオイルですが、バーブソルトともよく合うんですね！ 大好きな陶技鍋で焼き芋です。簡単で満足感たっぷりのおやつでした。 ココナッツを感じるにはシンプルな調理がいちばん！ バターと同じように使ってもコレステロールフリーでうれしいです。 【材料】 じゃがいも、さつまいも 海の精ハーブソルト リビングライフのバージンココナッツオイル
【作り方】 火にかけて３０分で出来上がり～
加熱しないのでココナッツの生きた酵素もそのままです。 お気に入りのおいしさです。 『オーガニック・バージンココナッツオイル 720ml』
http://www.kenkousupport.com/item/24479.html 『海の精ハーブソルト』 http://www.kenkousupport.com/item/12782.html ●チキンとトマトのカレー
あっという間に本格カレー、２０分で出来上がり！ 
【材料】 チキン（胸肉） トマト中２個 ピーマン２個（なくてもOK） チキン（胸肉） トマト中２個 カレーペースト しょうが ガーリック ココナッツオイル 【作り方】 しょうがとガーリックをココナッツオイルで香りを出して、チキンに火を通します。 カレーペーストをチキンになじませて、お水は使わずにトマトの水分だけで仕上げます。
●ヤーコンとベーコンのココナッツオイル炒め
ヤーコンという珍しい野菜が手に入りました。 ベーコンと炒めると美味しいと聞いたのでココナッツオイルで炒めました。 味付けはシンプルにお塩とコショウだけ！ココナッツオイルとよく合いました。 陶技鍋で強火にして炒めま～す。
●ココナッツオイルとお豆腐のヘルシーアイスクリーム
ネットで見つけた一番簡単そうなレシピに、アレンジでグラノラをまぜ込みました。 
材料をミキサーで混ぜて冷凍庫に入れるだけ！ お鍋の後のデザートに、ひんやりと美味しかったです。 【材料】 豆腐一丁 コンデンスミルク半分ぐらい アリサンのEXココナッツオイル大さじ１～２ アリサンのグラノラお好みで 半分ほど凍ってからグラノラを混ぜ込みました ☆ココナッツオイルは使い方が多様なアイテムですね。 暖房を使うこの季節は保湿に顔や手に塗ってしっとり。 ドライヤー前の髪の毛に、ほんの少しココナッツオイルを手にのばしてなじませると 蘇る・・と言う感覚でしょうか！！とっていい感じですよーヽ(´▽｀)/ ｂｙ ふじわら ↓↓
↓↓ 料理に使用した商品はこちら ↓↓
『陶技鍋』
http://www.kenkousupport.com/item/32117.html
『アリサン ココナッツオイル300g』
http://www.kenkousupport.com/item/30451.html
『アリサンのグラノラ』
http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=0123-+%A5%B0%A5%E9%A5%CE%A5%E9
『オーガニック・バージンココナッツオイル 720ml』
http://www.kenkousupport.com/item/24479.html
『海の精ハーブソルト』
http://www.kenkousupport.com/item/12782.html
『北海道産・てんさい含蜜糖（500g）』
http://www.kenkousupport.com/item/22294.html
40代のお客様から冷え性のことで質問がありました。
この客様は、体質的に冷え性なので、いろいろと気をつけておられます。体温は36度台だそうですので、まだ安心しました。私も冷え性なので他人事とは思えません。
＊食事には気をつけていて、玄米を食べしょうがも摂るようにしているとのこと。
＊今回はくずを注文した。これも冷え性対策
＊運動はしてないが、歩くようにはしている。
＊衣服は、特に下半身は毛糸のパンツやスパッツ、レッグウォーマーの重ねばきをしている。
＊半身浴をしている。
あとは、あまりアクリルの締め付けるようなものを重ねばきすると、かえって血液循環が悪くなって冷えてしまうので、ゆったりとした綿など天然素材のレギンスなどをすすめました。
また、湯たんぽを有効に使うこともおすすめしました。最も血液が集まっているのは、お腹・太ももあたりなので、座っているときは、小さな湯たんぽを太ももの上に置く、布団では、最初に太ももに挟んで温まってから足先に移動させるといいことを伝えました。
また、やはり運動が最も冷え性には効果があるので、体操でもいいので運動するようにおすすめしました。
＊食べ物は、マクロビオティック的には「温める性質」の「陽」のものをとります。今の季節なら、次のような食品です。
くず、くるみ、アーモンド、がんもどき、厚揚げ、切り干し大根、高野豆腐、自然薯、大根、れんこん、にんじん、しょうゆ、みそ
＊しょうがについて
しょうがは、冷え性の方は乾燥させるか熱して摂りましょう。
生のしょうがは、最初は手足が温かくなりますが、深部の熱が移動しただけなので、結局は冷えてしまいます。
●生のしょうが・・・熱を下げる効果
生のしょうがの辛味成分は「ジンゲロール」といいます。
「ジンゲロール」には、解熱・殺菌効果があります。すり下ろして薬味として使う、ガリとして食べるのには、辛味を足して味を良くするほかに、殺菌の意味もあるのです。また解熱作用があるので、風邪の引き始めや悪寒がするときに摂ると効果的です。生のしょうがをすったものと、大根おろしをまぜ、しょう油をたらして飲む解熱剤はおすすめです。
●乾燥させる、または熱したしょうが・・・芯から体を温める
しょうがを乾燥させたり、熱すると「ジンゲロール」の一部が「ショウガオール」に変化します。辛味成分は減りますが、しょうがの味はしっかり残っています。
「ショウガオール」は胃腸の壁を直接刺激して血流を高め、深部の熱をつくるので、手足を温める「ジンゲロール」との相乗効果で、体全体がポカポカし、冷え性や肩こりなどに効果的です。
乾燥生姜は、冷え性改善のための漢方薬として昔から使用されていました。
以上のことから、高熱の状態でしょうが湯などの熱したしょうがを体に取り入れると、余計に体温を上げるので逆効果になります。
●乾燥しょうがの作り方
しょうがは「ショウガオール」を増やすため、中までしっかり乾燥させる、熱を入れることが大切です。
乾燥させる場合は、１～２ｍｍに薄く切って、ざるなどに並べて干します。（外干し1日、部屋干し1週間程度でできます）
辛味が少なくなっているので、飲み物のほか、チャーハンやスープなどに入れて毎日摂るといいですね。
●1日で摂る量
1日に摂る量は10ｇです。ポカポカ感は3時間続くので、まずは寒い朝に飲み物やスープで摂るのがおすすめです。
シロガネ
最近、あるＴＶ番組のなかで「エゴマ油は認知症を防ぐのに効果がある」と放映されて以来、当社のエゴマ油は欠品がでるほどの人気になっています。
エゴマ油に含まれる「αリノレン酸」は、確かに健康維持に非常に多くの効能がある油で、当社でも何回か紹介してきました。ここで、改めてエゴマ油や「αリノレン酸」についてご紹介します。
●エゴマって？
エゴマは、シソ科の植物です。シソよりも少し大きく、韓国では焼き肉に巻いて食べたり、エゴマのキムチなどもあります。やや苦味があります。スーパーでも売っているところもあります。エゴマ油は、このエゴマを搾った油です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●なぜエゴマ油が認知症にいいの？ＴＶで放映していたこと。
認知症はなぜ起きるのでしょうか？
それは、脳の神経細胞が死んでしまうからです。脳の神経細胞は、一度死ぬと元には戻りません。
「αリノレン酸」は、脳の栄養となるＥＰＡとＤＨＡに変換するため、鈍くなっている神経細胞を活発にします。また血流も良くします。
「αリノレン酸」を含む食品のなかで、エゴマ油が最も「αリノレン酸」が多く含まれ、また油がすぐに体内に吸収されるのです。
・「αリノレン酸」は1日大さじ1杯摂れば1日量がまかなえるとのことです。（サバでは半身を食べなければならない）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊実験をしていました。
70歳と74歳の女性で、「αリノレン酸」を大さじ1杯摂る前と摂った後の頭部の血流を色で測定していました。「αリノレン酸」を摂ると、両者ともにすぐに頭部の血流がすこぶる良くなっていました。
・注意点
「αリノレン酸」は、非常に酸化しやすいので、決して熱を加えてはいけません。おススメは、たまごかけごはんに大さじ1杯エゴマ油を入れる、味噌汁に食べる直前に入れる、ささ身を湯がいてその上にかけ、他の好みの調味料を加えるなど。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
●その他の「αリノレン酸」の効能
体に作用するのは、「αリノレン酸」から変換するＥＰＡとＤＨＡです。これらは次のような効能があります。
・血栓ができそうになると、ＥＰＡ由来のエイコサノイドが作り出されて血液を流れやすい状態にします。
・炎症を最小限にとどめる。
●「αリノレン酸」を多く含む他のおススメの油
ＴＶではエゴマ油が取り上げられていましたが、エゴマ油と同じくらい「αリノレン酸」が多い油があります。
・亜麻仁油（またはフラックスオイル）
「アマ」という植物を搾った油です。
・インカインチオイル（グリーンナッツの油）
「αリノレン酸」の他にビタミンＥも多いので、美容にもよく、おすすめです。
どちらもエゴマ油と同じで、1日大さじ1杯摂ると、「αリノレン酸」の1日量が摂れます。また、酸化しやすいのも同じです。
なお、食品ではクルミが一番「αリノレン酸」が含まれています。
（注意）生で食べること。生では、発芽するための酵素が含まれ、体に良くないので、水に半日つけて毒を消してから食べましょう。味は変わりません。
●選ぶときの注意
「αリノレン酸」は非常に酸化しやすいので、早く使い、封をあけたら必ず冷蔵庫で保管します。
酸化は、空気・温度・光の３つで酸化しますので、ビンは遮光ビンに入っています。有機農法で育てた植物の種子を酸化しないよう低温圧搾法で油にしているのが「良い油」です。
価格は、エゴマ油、亜麻仁油、インカインチオイルともに、メーカーにもよりますが、だいたい180ｇで1600円前後です。手間がかかるので、決して安くはありません。逆に安いものは、どうやって作られているのか調べてから購入することをおすすめします。
若杉友子さんの本を読んで書いてあることをできる範囲で実行したら、体が変わってきました。
私は50代なので、これから健康に気をつけないといけないと思うし、軽い子宮の病気（要観察程度）もあるので、実行してみようと思いました。
本には一汁一菜と黒焼き玄米茶のことが書いてあります。
私がやっていることは、次のようなことです。（家族は普通の食事です）
■一汁一菜・・・ごはんは7分つき。野菜やわかめの具だくさんの味噌汁と野菜のおかず。味噌汁は昆布だけのだしです。うまみが少ないので、油揚げを油切りし、炒めて入れています。（本に掲載されています）
■黒焼き玄米茶…オーサワのお茶を購入しています。2リットルのやかんに煮出したものを1日コップに2杯飲んでいます。なくなったら再度水を入れて煮出します（2番茶）。それもなくなったら、再度煮出します。（3番茶）3番茶は薄いので、冷蔵庫に入れて麦茶のように飲んでいます。
実行してから今で3ヶ月くらいですが、2ヶ月で2ｋｇ痩せ、ぽっこりお腹はなくなってきたし、ウエストにくびれもでてきたし、「足が細くなったんじゃない？」と言われます。はけなくなったスカートがもう少しではけそうです。
肌に黒いしみがあって、長いあいだ高額な化粧品を使っていたのですが、この食事法にしてからあっという間にしみが消えました。ほかにもしみがありますが、なんだか薄くなってきたように思います。肌が明るく透明感が出てきました。
何より、疲れが残らず、朝の目覚めがすごくいいです。夜も自然と眠くなるので以前より早く寝るようになりました。
黒焼き玄米茶は家族も飲んでいて、28歳の息子も「調子がいい、朝の目覚めが特によくなった」と喜んでいます。私はコーヒーが大好きでしたが、今はコーヒーもやめました。 黒焼き玄米茶はおいしいので、コーヒーがいらないのです。
甘いものも好きでしたが、白砂糖が体に悪いことを知り、今はおやつはハチミツを使ったものや、甘酒を作って飲んでいます。
食べ物でこんなに変わるのだなあ、と実感しました。今後も続けていきたいです。
でもあまり厳格に実行するとまたストレスになるので、時々は普通の食事をしたりおやつを食べてもかまわないと考えています。
（Ｍ・Ｉさま）