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健康サポート専門店からのお便り < 2015/12/11 228号〉
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一般に冷え性で悩んでいる方が多いのは、性別でみると「女性」と考える方が多いと思われます。
その理由は、男性と比べ女性は”熱をつくる筋肉量が少なく、一方では皮下脂肪が多いため冷えると温まりにくい”からといわれ、また過剰なダイエットにより栄養バランスが崩れることが「冷えの症状」につながっているとの報告もあります。
ところが最近は中高年世代を中心に、男性の冷え性が増えていると、話題になっているようです。
中高年男性の冷え性は、仕事上の対人関係のトラブルから自律神経のバランスが崩れて体温調節機能に異常をきたしたり、多忙なため食生活が乱れたりすることなどが、一因になっているようです。
そしてヘビースモーカーの男性で足の冷えの症状を訴える場合は、動脈硬化が疑われるケースもあるので注意が必要です。
このような大きな病気の兆候となっている冷え性は、ほかの体調不良の症状が同時に表れるケースも多いので、心配なときは病院で一度受診してみることをお勧めします。
加齢により基礎代謝量が落ちることも、中高年世代男性の「冷え」の大きな理由として考えられます。
日本人の食事摂取基準（厚生労働省調べ）をみると、男性（体重70kg）の基礎代謝基準値は、20歳代が1,680kcal、50歳代は1,505kdalとなっており、1日当たりでおよそ175kcalの差があります。
中高年世代の基礎代謝量が低下するのは、筋肉量が低下するためです。加齢により仕方のないところはありますが、運動不足を解消することも冷え防止では大切といえるでしょう。
それでは、中年男性の冷え性を解消するためには、普段の生活の中でどのような点に配慮するとよいのでしょうか。
いくつかの対策例をあげてみます。
まず食生活では、体を温める食材を意識して食べるようにすることが大切です。
冬が旬といわれる根菜類には体を温める働きがあるといいます。食物全般を陰と陽で分類するマクロビオテックによると、これら冬の野菜でニンジン、レンコン、カブ、ゴボウなどは陽性に属し温める効果があります。
ただしマクロビ的な観点からいうと、偏り過ぎずに陰陽のバランスを考えて食物を摂ることも大切です。
足の冷えが気になるという方には五本指の靴下がお勧めです。五本の指が1本ずつ包まれているタイプの靴下は一般の靴下よりも冷えにくく、足の臭いを軽減したり水虫防止にも役立ちます。
服装では、お腹を冷やさないことがポイントです。
ヘソの周囲には体の重要なツボがあり、温めていたわってあげることが大切です。
そうすると内臓も温まり代謝が上がる効果もあります。
最近、人気が出ているお洒落なタイプの男性用腹巻も有効なお腹の冷え防止対策といえ、
遠赤外線アルファウェーブの「ポカぽん」（※1）などをヘソの周り、腰に貼っておくのもよいでしょう。
冷え性は肩こりや腰痛、不眠の原因になったり、最悪の場合はうつ病、成人病などを引き起こすともいわれています。
働き盛りの中高年世代の健康づくりに、毎日の生活で実践できる冷え性対策を生かしたいものです。
（※1）電気を使わず遠赤外線放射作用で身体の芯から温める冷え対策パットです。
by 長谷川
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スムージー作りにも活用できます。人気商品です！
※日本国内では炭に食用としての認可はなく（食用可麻炭を含む）
食品添加物(食品添加物リスト332番木材を炭化して得られたもの製
造剤)として認可されています。食品として召し上がる場合は自己
責任にてお願いいたします。
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血管や脳など様々な健康に期待できると話題になりました。
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ヘンプ＆コットン素材の下着シリーズ。一般的なゴムが入ったり締め付けがある
下着から体を解放し、本来の身体の循環を取り戻すお手伝いをします。
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これから旬を迎える蓮根は体に優しく、手軽に摂れる商品があります。
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☆お湯を注ぐだけで手軽、蓮根と生姜のほのかな風味、甘さ控えめ「くず湯（蓮根）」（480円）
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☆砂糖不使用、蓮根と生姜入りでのどに優しい「オーサワの蓮根生姜飴」（276円）
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☆国内産玄米を有機麦芽で糖化した玄米水飴から作った「玄米キャンディ（生姜）」（219円）
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☆国内産小麦粉使用、蓮根粉入り「蓮根うどん」（333円）
※うどんに使用しているれんこん粉は日常調理して食べることの出来ない、芽れんこん・
れんこんの節なども使用
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●これからの季節におすすめの温熱！
いよいよ肌寒くなってきました。体の冷えは体の様々な不調を起こす原因となっ
てしまいます。冷え症にお悩みの方、寒くなってきてから何だか体調がよくないと
感じている方、今年の秋冬は冷え知らずで過ごしましょう！
☆三井式温熱治療器
当店取扱いの温熱器の中で一番人気です。
三井式温熱治療器2（最高温度70度、79800円）、三井式温熱治療器3（最高温度86度、85320円）
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☆邵氏温灸器（しょうしおんきゅうき）【10044円】
ご家庭で気軽にでき、一人で出来て、嫌な匂いがなく、熱くない、煙が少ない
お灸です。
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☆その他の温熱器、温灸関連商品
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●【新商品】遠赤外線温浴器「サガノ」 NA-1000H
服を着たまま汗をかかずに、身体に優しい赤外線で温まって板だける「サガノ浴」。
従来のサウナと異なり発汗による体力の消耗がないのでご家族みなさまでリラックスしてご入浴いただけます。
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●ゼンケン 暖房器具
からだをやさしくあたためる健康暖房機。今なら特典付き！
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●「オイルヒーター」 ユーレックス（eureks）
温度変化によって消費電力を自動で選ぶフルオートモデル
健康サポート専門店内でも使用中で～す。快適で温かいです。
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●安心・安全の遠赤外線 スリムパネルヒータータイプ『夢暖望』、360度方向タイプ『暖話室』
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●空気を汚さず暖めるエコ暖房機 遠赤外線パネルヒーター 『マイカの岩盤浴』
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●遠赤外線輻射式セラミックヒーター『サンラメラ』
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・サラダ・ピラフ、また小麦粉と合わせてクッキ一等のお菓子作りに
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●ローカカオ
ポリフェノール、カテキン、マグネシウムが豊富。ロースイーツ作りに、
お料理のトッピングに、フルーツやスムージーに混ぜて、ドライフルーツと
一緒に食べても。
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脅かされる現代社会で人々を救う優れた栄養層の宝庫！
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ポリフェノールが豊富！ポリフェノールはアサイーの5.4倍！ORAC値（活性酸
素吸収能力を具体的に示す数値）が最高レベル！
ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウム、アントシアニン、抗炎症化合物
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美容の味方！海外セレブに大人気のザクロの種。豊富なビタミンCとKと葉酸、
ポリフェノールが含まれています。食物繊維も豊富。
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レモン果汁の60倍のビタミンCと赤ワインの7倍以上のポリフェノール！
南米アマゾン川流域の恵み 「カムカム」 。
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スーパーフードブームを牽引する、全米NO.1のスーパーフードブランド。
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●スーパーフードの特集がある雑誌「veggy」
vol.34
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●ブラザー・ジョルダン社の知育玩具
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200年の伝統を受け継ぐ醤油づくりにより国内外で高い評価を受けている丸中醤油株式会社（滋賀県）の
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丸中醤油さんのお醤油は、現代では稀になった古式製法を守りつくられている点が最大の特色です。
今回、販売するのは、丸中醸造醤油（720ｍｌ）です。他にもご要望がありましたら順次そろえていきたいと思っています。
詳細についてはフリーダイヤル0120-14-1417までお問い合わせ下さい。
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●タヒボ茶
「タヒボNFD」とは、地球最後の秘境、南米アマゾン川流域に自生する自然
木を原料とする天然樹木健康茶です。科学的根拠のある唯一のお茶です。
詳しくはこちら↓
http://www.kenkousupport.com/category/6.html
●エキス末タイプの健康茶「タヒボ ルデウス」
「タヒボルデウス」は、タヒボエッセンスと同じく煎じる手間がいらない
エキス末タイプで、お求めやすい価格になっています。もちろん、通常の
タヒボ茶と同じくノンカフェインですので胃にも優しい商品です。
水やお茶に溶かして飲みます。
○詳しくはこちら↓
http://www.kenkousupport.com/item/29210.html
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のクーポンと併用不可）
※クレジットカード、代金引換での支払いの場合は２％OFFとさせていただ
きます。予めご了承下さいませ。
◎ 栄養満点青パパイヤ発酵商品3点セット
◆商品のご注文者のお名前とアンケートのお名前が同一の場合には、すぐに
同梱できます。お名前が違う場合は、必ずアンケートの方にご注文者のお名前
のご記入をお願いいたします。アンケート特典のみの発送は行っていません
ので、ご了承ください。
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