突然ですが皆さんは「ラフターヨガ」ってご存知ですか？
ラフターヨガは、ポーズをとるヨガと違って「笑う」だけのヨガです。
老若男女誰でもオッケー。
「笑う」ということはココロやカラダにとってとても大事なことで、
笑うことによって免疫力も上がるといわれています。
なんだか体がしんどい、病院に行ってもどこにも異常はないといわれる、
でも本当につらくてたまらない、そんな経験ありませんか？

病院にいってもどうにもならない時（頼るものがないと感じた時）
やっぱりかえってくるのは「自分」なのです。

「自分で病院に頼る前にできることは何なんだろう」
「自分でできるだけ、快適に生活をしていくには、 何ができるのだろう。」

と考えるようになり、そのうち、同じように感じている人は多いのではないかな、と思い、皆が笑顔で健康に生活できたら本当に素晴らしいだろうな！とメディマイセルフという団体名で箕面で活動を始めました。

その活動の第一弾として、ご紹介したラフターヨガを今年２月から2ヶ月に一回のペースで開催しています。
第二回目を来週の４月２１日（土）箕面らいとぴあ（萱野イオン近く）で１０時半より行いますのでご興味のある方はどうぞお越しください。

ご連絡先はmedimyself@gmail.com　ヨネヤマまで。もちろん当日飛び入り参加も大歓迎です。
参加費として500円だけ頂戴します。持ち物は寝転がったりしますので、ヨガマットや敷物と、お飲み物、タオルをご持参ください。

「笑うだけやん」って思ってたら痛い目見ます（笑）笑うって本当にエネルギー要ります。
ラフターヨガをやった後はくたくたです。

それでは皆様のお越しをお待ちしています。

米山