みんなが思う今年の抱負第1位が「ダイエット」と聞いて、
「うん、うん！」と思わずうなずいてしまいました。
痩せたい、痩せたいと思いつつ、美味しいものに目がなく
つい手がでてしまって、、、という悪循環は、今年こそ切り離してみたいものです(笑)

さて、今スッタフの間で密かにブームとなっているものがあります。
それは、「トランポリン」！

「5分跳んだら、1キロ走った事と同じ！」という売り文句にすっかりとりつかれ、
我が家もうっかり購入してしまいました。

ですが、届くやいなや、私よりも子供たちに占領され、なかなか跳ばしてくれません。（泣）
当の子供たちはとても楽しいようで、テレビを観ながら、歌いながら、独り言を言いながら、ながらながらで跳びまくっています。下手したら、一人で10分ぐらい平気で跳んでいます。
そんな子供たちを見ていて、「そんなに簡単なん？」と思いいざ私が跳んでみると、
とんでもない！
普段全く運動していない事もあり、5分跳び続けただけで、へとへとでした。
恐るべし、トランポリン！確かに、1キロぐらい走ったような疲労感があります。
でも、続けていくことにより、代謝が上がって、痩せるかな？という期待感もあります(^^)

調べてみるとトランポリンダイエット？なんていう言葉も出てきましたが、
自宅に居ながら老若男女問わず体幹トレーニングを手軽にできるという点では、
とても良いと思います。
ジムに行くのが面倒くさい、マラソンしたりウォーキングすると近所の目が気になる・・・という方にもおすすめです。(^_-)
また、骨盤底筋も鍛えられるので、女性ホルモンのバランスが整えられ、生理不順が解消されたり、尿漏れ頻尿の改善、ヒップアップにも効果的だそうです。

春までの3カ月で、何とか結果を出したいものです。

スタッフ　西川