昨年（２０１４年）の１０月、誕生日を機に食生活を変えることにしました。それまで、パンやごはんを食べていたし、お菓子も食べていて普通の食生活でした。
食事は生野菜のサラダが中心で、ヘンプオイル（麻の実油・オメガ３）をかけて食べています。炭水化物を一切摂らないので、その代わりです。果物は酸っぱい系のみかんやグレープフルーツなどを食べています。
今で約半年、健康効果は以下のとおりです。
①頭の回転が速くなった。（昔にもどった）仕事がすごくはかどります。
②疲れにくくなった。
③低血圧で朝起きるのがしんどかったですが、すっきり起きれるようになった。寝つきもいいです。

麻の実油は、230ｇ１瓶が１週間で足らないくらいの使用量です。（30～40ｃｃ/日）
亜麻仁油も使ったことがありますが、 麻の実油を買ってみたらとてもおいしかったので、以来ずっと 麻の実油を使っています。

（Ｍ・Ｎさま・４６歳）