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http://www.kenkousupport.com/ ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪ こんにちは。オーガニック大好き、しろがねです。 春は出会いが多い季節。 出会いがあれば、うれしい反面、人間関係で悩むこともありますね。今回は、人間関係で悩んだときに解決するヒントをお知らせします。 そもそも人間はなぜ、悩んだり苦しんだりするのでしょうか? 悩むような出来事があったから? けれども、同じ出来事が起こっても、人によって違う反応を示すことってありますね。 深く悩む人もいれば、一晩寝れば平気になってしまう人もいます。 実は、悩み・苦しみといった感情的ストレスは、「出来事」よりはその人の「物事のとらえ方」と密接にかかわっている、と認知心理学者は説いています。 つまり、歪んだ物事のとらえ方をしていれば、それだけ感情的ストレスは生まれやすいということです。そして、同じ感情的ストレスが長期に渡って続けば、心身の健康にも悪い影響がでてしまうことがわかっています。 歪んだ物事のとらえ方の例として、次のようなパターンがあります。 *歪んだ認知パターンの例の一部(認知療法創始者・アーロン・ベックの分類より) ●過大評価と過小評価 ひとつのことを課題に評価して考える、あるいは過小に評価してしまう。例えば、私はいつも失敗ばかりするとか、全然できないとかといった、大げさなものの見方。 ●自己関連づけ 自分の周囲に起こっている悪いことは、すべて自分の責任さと思ってしまうなど。夫が病気になったのも、子どもの成績が悪いのも全部自分のせいにしてしまう状態。 ●全か無か思考 完璧主義の人に多いもののとらえ方。一度失敗したら、それで終わり、完璧にできないなら価値がないと感じてしまうなど。 こういった極端な例でなくても、私たちは多かれ少なかれ自分なりの思考パターンを持っています。 もし、人間関係で悩んだときには、一度自分の思考パターンについてチェックしてみましょう。 具体的な方法は、がんの方の治療で有名な「サイモントン療法」にヒントがあります。 これは、自分が強い感情的なストレス(不安、恐怖、絶望など)を感じたときに、歪んだ思い込みを手放すことで健全な思考に変換していく方法で、心の力でがんの治療に良い効果を生んでいます。 興味のある方は、一読されることをおすすめします。 ◆サイモントン療法 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A5%B5%A5%A4%A5%E2%A5%F3%A5%C8%A5%F3%CE%C5%CB%A1 人間関係で悩んだら、一度自分自身に目を向け、内省してみましょう。 ・・・自分は、自分なりの思考パターンを持ち、また他の人もその人なりの思考パターンを持っている。私の「当たり前」は、別の人の「当たり前」ではないかもしれない。 私が「嫌」と思うあの人の言動には、あの人なりの考えがあるのかもしれない。 もしかしたら、自分の方に歪んだ思い込みがあって、悪く思ってしまっているのかもしれない。・・・ こうして内省していき何かに気づいたら、ストレス解消の道が見えるかもしれません。 ストレスは辛いですが、何かを気づかせてくれて、幸せにつながる事柄になる可能性もあります。時間=「命」だと私の友人は言います。大切な「今」という時間を悩み苦しみではなく、できるだけ喜びや楽しみで過したいものです。 *********************************** 事務スタッフ・かたにより ☆(o´∀`o)゜*・゚゚ お客さまとの会話から~ *********************************** ★高齢のご夫婦で、「しんどいのに寝つきが悪い。自律神経が不調なため、今まで飲んできたたくさんの薬害もあると思うから、ヘルスカーボンを定期購入します」とお電話をいただきました。ヘルスカーボンのことをどこかで調べられたのでしょう。ヘルスカーボンは、有害物質を体から出すことを目的に作られたサプリメントです。 ★放射線対策として、青パパイヤを発酵させて作ったサプリメント・バイオノーマライザーを購入したいとお電話をいただいたお客様がいます。その後、体調は良いと喜んでおられました。 ★健康維持のためタヒボのティーバッグを購入いただいているお客様が、「アメリカに住む叔母が卵巣の病気なので、タヒボと『タヒボ2000人の証言』という本を送りたい」とお電話がありました。 ★肝臓が悪く、薬の副作用で悩んでいるお客様からお電話をいただきました。肝臓は植物の生きている酵素で治した方は知っていますが、薬は効かないと聞いたことがあり、できることとして、びわの葉のお手当ての情報もお伝えしました。 ・・・・・・・ 当店では、お客さまとの対話をとても大切にしています。わからないこと、 悩んでいることのほかに、これを使って良かった、良くなかった、など毎日 いろいろなお客さまとお話して、勉強になることも多いです。ありがとう ございます。 さらに現在当店では、断食の情報や「サイモントン療法」、「がんに至る病気の7段階レベル」などについての情報をまとめ、制作中です。 ★上記のお客さまたちは、いろんなお話を伺い、「お得意様会員」になって いただいた方たちです。「お得意様会員」は、還元ポイント以上の値引きや、 まとめ買いでさらに割引をさせていただいたり、多くの特典があります。 詳しくは、こちらまで↓ http://kenkousupport.net/ ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ (★´∀`)ノ   。。。。。。。。。。 お得なクーポンのご案内  。。。。。。。。。。。。。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ 毎月恒例のお得な2%OFFクーポン、是非ご利用下さい! 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