今回は、女性が気になる『リンパマッサージ』のお顔編をご説明したいと思います。

血流やリンパの流れをよくする事によってお顔のむくみや小顔効果やフェイスアップなどおこないましょう。
お風呂上がりの化粧水、美容液でのケア中簡単にケアができます。

1.お顔のマッサージをする前にリンパを流しやすくするため、首筋と鎖骨のマッサージを行うことが大切
鎖骨のくぼみを外～中へ向かってゆっくり指の腹を使って押していく。→3回繰り返す
首筋は耳の後ろあたりから鎖骨に向かって4指を使い少し圧を入れ、鎖骨へと流していく。→3回繰り返す

2.フェイスライン(あご周り)
あご先に親指を当ててあごの下から耳の後ろに向かって5回流す。
フェイスラインを親指とひとさし指ではさみずらしながら押していく。
4指を使ってあごさきからこめかみのリンパ節に向かて5回流す。

3.頬
小鼻の横くぼんだ所から頬骨にそって耳の前のくぼみまで親指を使って圧を入れていく。
最後耳の前のくぼんだツボをゆっくり回しながら押す。→3回繰り返す
目頭の下のラインからこめかみのリンパ節に向かって親指か4指で圧を入れながら押していく。→3回繰り返す

4.口周り
ひとさし指、中指、薬指の3本の指を使ってあごから鼻の下に向けて指の腹で皮膚を持ち上げるようにリンパを流す→5回繰り返す

5.目の周り
こめかみを優しく押しながら3回まわす。
ひとさし指の腹を使って、目尻から目頭を通って、目尻に向けてゆっくりと圧を入れながら押す。
押した後、同じところをさする(まぶたの上を通った時は、眼球には触れないように)
人差し指の腹を使って、目頭からこめかみに向けて圧を入れていく。
最後こめかみを優しく押し3回回す。

6.おでこ
親指以外の4指でおでこの真ん中から生え際に向かってずらしながら押していく。
まずは、眉毛の上から順に上へと圧を入れていく。
最後こめかみにゆっくり圧を3回入れて終わりです。

スタッフ　福光