デトックス効果が高い酵素断食。
季節の変わり目ごとに行うと良いようですが、特に、
寒い冬は体の防衛本能が働き、脂肪を溜めやすい時期。
暖かくなってきた春の時期は、新陳代謝も活発になり、
体も軽くなろうとするのでデトックスに最適な時期なんだそうです。

それだけでなく、
免疫力を高める、
内臓をリフレッシュさせ、臓器を休ませる、
代謝を活発にする、
宿便を取り除き、大腸をきれいにする、
などなど色々な期待ができるような話題豊富な酵素断食。

酵素パワーで健康を実践したいと思い、
毎年恒例の酵素断食週間で６人のスタッフが大高酵素断食にチャレンジしました。

それぞれの目標・期待すること
☆ダイエット
☆デトックス・体質改善
☆アトピー・花粉症・黄砂等のアレルギー症状の緩和
☆大高酵素について知りたい！

１日・３日・１週間、と期間もそれぞれに、
健康サポート専門店の断食週間が始まりました。

最低でも体重の8倍は飲むように、との
大高酵素さんからの指示に合わせて、
一日の自分の量を決め、自分の生活リズムにあわせて、
１回４０～６０ｍｌを起きている間２時間おきに飲む、という方法です。

励まし合い、朝礼で一日一日の状況を報告し合いながら
みんなで頑張りました。
空腹感でフラフラになったり、頭痛がしたり…初めの数日は闘いでしたが、
日を追うごとに体が軽くなり、辛さを感じない、というスタッフがほとんどでした。

◇断食を終えた直後のみんなの感想は・・・

・胃腸がすっきりした
・宿便が出た
・体のだるさがとれた
・肌のカサツキがましになったよう
・体が軽くなった
・肌の調子がいい
・朝の目覚めが良くなった
・体重が減った

・・・など、いろいろな効果が感じられたようです。

健康サポート専門店のHPの『坂井正典ふれあい日記』には
店長の酵素断食のレポートが掲載されています。どうぞご覧ください。

◇断食後の体調は？

断食でみなそれぞれに体感しましたが、
3週間ほど経っても調子の良い部分、終えると元に戻ってしまった部分があるようです。
ただ、定期的に酵素を飲んでいるスタッフは
継続的な効果を実感しているようです。

季節の変わり目ごとに断食をしてみたいという意見もありました。

酵素断食の体験を通して、すぐに実践できる体に負担をなるべくかけない
食べ方を心がけたいと思った、という感想などもあり、
体を労わる食習慣を心がけつつ、
細胞の中の物質の代謝をスムーズに働かせるための触媒物質である
酵素を、それぞれの生活に上手に取り入れていければいいかなと思いました。

以上、2011年・健康サポート専門店酵素断食週間レポートでした。

（この記事は、2011-06-29に当店ブログに掲載された記事です）