意識していること
毎朝、起きてすぐ『朝日を浴びる』事と『白湯を飲む』事を行っています。

最初は、意識しないとできなかったのですが、毎日やっている内に
癖になり意識しなくても今ではしないと始まらないようになりました。

毎朝、朝日を浴びて深呼吸することによって目が覚め気持ちもスッキリし、
体も楽になるので朝から元気よく一日が過ごせます。

白湯を飲むことによって、寝ている間に冷えた内臓を温めて活発な状態に
してくれるので、朝から食欲もわいてきます。

自分自身冷え性だったので、白湯を飲むと体全体が温まり、ポカポカする
して、朝から過ごしやすくなります。

毎日続けることによってだんだんと体の芯が温まり足のむくみなども
なくなってきました。

皆様も気持ち良い　朝を迎えれますように。

お客様カウンセラー　福光