7/21に入社させていただき、初めて学び日記を書かせていただくことになりました。
わからないことばかりで毎日ドキドキしていますが、素敵な方が多い職場でとても助けられています。
今回は2019年10月に行われました猪俣　恵喜先生の講演会のテープ起こしする機会をいただき、そのお話の感想を簡単に書かせていただきます。

今回のお話で一番印象的だったことが、
囚われた健康法や食生活を実行するよりも、楽しく好きなものを好きな人と食べることが
免疫が上がり健康になるという事。

健康的だと思っていた玄米や減塩、糖質制限がそうとは限らないこと。
また、今まで朝食はしっかり食べることが良いと思いお腹いっぱい食べていましたが、今回のお話では夕食から15～16時間空けることが望ましく体の汚れを溜めない為に朝食は控えめの方が良いとのことでした。
朝食を控えると頭が働きにくいと思っていましたが、少し試してみようかなあと思いました。

常に大切な食べ物の命を感謝して、毎日楽しい食事をして健康的に仕事をしようと思います。
宜しくお願い致します。

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Webサポーター　岡本