１０代の頃から春になると、花粉症で悩んでいました。
数年前から有機野菜をたくさん摂る食事に変え、２年くらい前から花粉症は改善してきました。
有機野菜は、生は冷えると聞いたので、だいたいは調理しています。
昔は、乳製品が好きで、いっぱい食べていたときもあり、その時はひどく症状が出ていました。
またサプリメントを試したこともありますが、改善の実感がなく、摂るとお腹の具合が悪くなってしまったため、今は食事だけに努力しています。

（Y・Kさま　３７歳）