便秘対策では、コーボンマーベル（天然酵母飲料）を毎日飲んで、調子が良くなりました。でも35度台の低体温なので、なんとか治したいと思い、半年前から毎日ウォーキング（15分から始めて今は30分）をしたり、重ねばき靴下を寝る前に履いています。
それでいつもの足の冷えている感じはなくなりました。体温は変わっていないので、このまま努力していきたいと思っています。食事は玄米と野菜、魚などを食べています。

奈良県　A・Mさま