昨年癌で手術をされ現在も抗癌治療中の方ですが、今月トライアスロンに挑戦されるということで、トレーニングをされています。

最近口腔内に口内炎ができ、食事があまりできないということで、体力や筋力が落ちてきているので、筋肉疲労・疲労回復を早く解消するものはないかとお問い合わせがありました。
食品またはサプリメントでお勧め商品がないかということで、メーカーに確認しました。

オーサワジャパン商品では黒麹醪酢(無糖)と金時ショウガ粉末がお勧めだそうです。

・黒麹醪酢(無糖)にはクエン酸、アミノ酸が入っています。特にクエン酸はエネルギーに変え、乳酸を早く処理をする働きがあります。慢性疲労やスポーツ後などの筋肉疲労、疲れを癒すなどに良いそうです。そのまま飲んで頂くか、ジュース・ヨーグルトで割って頂くとより飲みやすくなります。

金時ショウガ粉末
・生姜には筋肉痛を早く回復させる効果があるそうです。粉末ですと食材に加えて　頂くなど、調理しやすいとのことです。

ムソー商品ではオイスターFゴールドがお勧めだそうです。
オイスターFゴールド(0038-0-53524)
・ビタミン、ミネラル、タウリンや微量栄養素が含まれており、滋養強壮には　効果的です。栄養価も高いので食が細い方にもお勧めだそうです。タウリンはタコ・イカなどにも多く含まれています。店長坂井はタコを毎週食べているそうです。

あと酵素関連の商品はどうなのかと思い、大高酵素の方にもお聞きしてみました。

大高酵素・慢性の疲労回復に良いそうです。間食（甘いもの）をやめ、水分も控え大高酵素を摂るとより良いそうです。長期的に飲用することをお勧めしますとの事でした。

酵素飲料は腸管免疫を高める働きがあります。それによって体力・免疫力がつくそうです。

カロリーが大高酵素１ｃｃで3キロカロリーと高いので、食の細い方でもすぐにエネルギーに変わります。それと小腸ですぐに吸収（数秒）できるので、内臓の疲れが早くとれます。

内臓の疲れは通常食を摂ることで、内臓はその機能を使うので疲労するということでした。酵素食は内臓を使用しないで小腸で吸収するため、内臓は疲労しないそうです。絶食をすると、内臓が疲れていないのを体感できるそうです。

マラソンなどスポーツの途中で摂られると必須アミノ酸の量は微量ですが、カルシウム・マグネシウム・ベータグルカン・オリゴ糖など総合的に作用し、エネルギーに変わります。

胃が弱い方や虚弱体質の方が1度にたくさん（100～150cc以上）摂られると、動悸や吐気などの症状が起こる場合があるので60cc位を目安にとって頂くことをお勧めします。
60ccでご飯1杯分（180Kcal）なので、マラソンなどの給水時に摂ると効果的ということでした。