http://www.kenkousupport.com/ ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪ こんにちは。オーガニック大好き、しろがねです。 前回のメールマガジン（生クルミ）に関して、質問が寄せられましたので、今回はお答えするとともに、油の情報をお知らせします。 ＊＊＊＊＊生クルミはまとめて浸水してもよいか？ クルミの栄養や貴重なオメガ３の脂肪酸を取り入れるには、炒ったものでなく生のものを１～２時間浸水してから食べましょう、とお伝えしました。（１日分は１つかみ、30ｇくらい。テレビでは1日７粒と放映されていました） 私も経験がありますが、いちいち浸水するのは時間的に無理な場合がありますね。そのときは、２～３日分くらいを浸水して、よく水を切り、冷蔵庫に入れておけば大丈夫です。大量に浸水してしまうと、冷蔵庫に入れておいてもカビがはえてきます。味もだんだん落ちてきます。生野菜と同じ、「生もの」だと考えればわかりやすいですね。 ＊＊＊＊＊クルミは長時間浸水してもよいか？ クルミの浸水時間、１～２時間のところ、半日くらいならかまわないのではないでしょうか？ 今は湿度も高いですし、外出する場合などは、冷蔵庫で浸水してはいかがでしょう？ 浸水すると、泡のようなものや汚れも浮いてきますから、食べるときには何度か水洗いしてくださいね。 ＊＊＊＊＊＊必須脂肪酸「オメガ３」について クルミには、「オメガ３」という体内で作れない必須脂肪酸が含まれています。この「オメガ３」が現代人には不足しているため、「シソ油」、「亜麻仁油」、「エゴマ油」などといったオイルも最近テレビなどで紹介されブームになっています。 ただ、これらのオイルは非常に酸化しやすい、というのをご存じでしょうか？ 太陽光線や蛍光灯でも酸化しやすいことを知っているメーカーでは、濃い色の瓶に入れ、冷蔵または冷凍して販売しています。 高価なこれらのオイルも酸化すれば、身体には良くない油になってしまいます。 ＊＊＊＊＊大流行・ココナッツオイルを摂るときの注意 ココナッツオイルは、「中鎖脂肪酸」を多く含んでいます。「中鎖脂肪酸」は、すぐに肝臓で分解され、エネルギーに変わるので、中性脂肪にはなりません。 ただ、オイルですから、摂りすぎると体重が増えてきたり、商品によっては、悪玉コレステロールの多い方が摂ると、一層数値が増えてしまう場合もあります。 様子をみながら、体調や状態に合わせて、摂っていきましょう。   ＊ナチュラル・ハイジーン普及協会会長の松田麻美子先生は、植物（野菜・果実・木の実・豆など）をできるだけ丸ごと生で摂ることで、がんをはじめ多くの病気が改善し、健康でいられると多くの著書や講演会で伝えておられます。 上記の「オメガ３」や「ココナッツオイル」は、植物の部分を取り出し集めたもので、酸化もしやすく、ナチュラル・ハイジーンでは推奨していません。 健康効果のあるものを食卓に取り入れるのは良いことだと思いますが、それ以前にベースとなる食生活など生活習慣を正しいものにすることが基本です。また、ストレスを溜めないことも大事です。暮らしのなかに「楽しみ」や「喜び」を意識してつくりましょう。 これから暑い夏がやってきます。昨年は気温が４０℃を越えた地域もありましたね。 体調に気を付けて、元気でのりきりましょう。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ (★´∀｀)ﾉ｡｡｡｡｡｡｡｡　創健社の商品のセールのご案内　｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡ ———————————————————————- 【7/3（木）13：00頃～7/9（水）11：00頃限定】 創健社の（商品コード0162から始まる）商品ほぼ全て2%OFF ———————————————————————- ※上記期間中、通常の販売価格より2%値引きしております！！ 記載はございませんが、 ※商品コードが0162から始まる商品が創健社の商品です。商品名に「創健社」 と記載のあるものが目印となります。 ※一部の商品は対象外となります。予めご了承下さい。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆(o´∀｀o)゜*･ﾟﾟ　今月のおすすめの商品　☆(o´∀｀o)゜*･ﾟﾟ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●ムソーと創健社の夏のギフト 大切なあの方に、感謝の気持ちを込めて・・・。 厳選した美味しく安心、健康な逸品をお届けします。 【ムソー夏の厳選ギフト】 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個数限定でウドズ・オイルブレンド500ｍｌ1本お買上ごとに30ｍｌサンプルプレゼント。賞味期限2015年1月。個数限定のため、なくなり次第終了します。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/11326.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★大高酵素化粧品　ピュアシリーズ、ヘーラールーノゴールドシリーズ 対象商品お買い上げ9.000円ごとにサンプルプレゼント！ シャンプー、リンスは対象外です。 ※在庫がなくなり次第終了となります。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%C2%E7%B9%E2%B9%DA%C1%C7%A1%A1%B2%BD%BE%D1%C9%CA%A5%AD%A5%E3%A5%F3%A5%DA%A1%BC%A5%F3&search_display=1&search_and_or=1 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★ゼンケン浄水器　対象商品をお買い上げの方 浄水シャワーもれなくプレゼント！　2014年8月31日まで ミネラルバランスが整った天然ミネラル石のフィルターが舌に吸い込まれるようなやわらかなおいしさを実現。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A5%BC%A5%F3%A5%B1%A5%F3%BE%F4%BF%E5%B4%EF ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★森修焼25周年キャンペーン　2014年7月18日まで 森修焼陶器全商品対象。お買い上げ金額5,400円（税込）ごとに「スクエアボウル」1個プレゼント！ ＊毎日の食卓に使い勝手のいい器です。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/category/849.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★エネタン　初夏の快眠キャンペーン　2014年8月31日まで とろけるような心地よさ　女性のためのくつろぎマット、ピローフェミニンなど快眠をサポートするグッズがお買い得です。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/30469.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★タヒボ茶 「タヒボNFD」とは、地球最後の秘境、南米アマゾン川流域に自生する自然 木を原料とする天然樹木健康茶です。科学的根拠のある唯一のお茶です。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/category/6.html ★エキス末タイプの健康茶「タヒボ ルデウス」 「タヒボルデウス」は、タヒボエッセンスと同じく煎じる手間がいらない エキス末タイプで、お求めやすい価格になっています。もちろん、通常の タヒボ茶と同じくノンカフェインですので胃にも優しい商品です。 水やお茶に溶かして飲みます。 ○詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/29210.html   ====================================================================== (o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋　その他のサービス情報　＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o) ====================================================================== ◆◆◆◆◆face book限定特典をゲットしよう！◆◆◆◆◆ 「いいね！を押してアンケート」でプレゼントをゲットしよう！ ただ今、Facebookでは、「いいね！」を押して、アンケートにお答えいただ いた方には、下記の商品のいずれか1点を同梱にてプレゼントしています。 ◎　５％OFFクーポン（使用は注文当日もOK。1年間有効・1回限り） ◎　栄養満点青パパイヤ発酵商品3点セット ◆商品のご注文者のお名前とアンケートのお名前が同一の場合には、すぐに 同梱できます。お名前が違う場合は、必ずアンケートの方にご注文者のお名前 のご記入をお願いいたします。アンケート特典のみの発送は行っていません ので、ご了承ください。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/category/745.html ★ぜひFacebookをのぞいてみてくださいね！ みなさまにお得な情報、健康に役立つ情報などをいち早くお知らせしています☆ （＊＾＾＊） ====================================================================== ◆◆◆◆◆　「健康マイスター店」　◆◆◆◆◆ 5,250円以上お買い上げの場合、送料は無料です。 こちらからアクセスできます→http://www.kenkoumeister.com/ ====================================================================== ＜以下は健康サポート専門店のサービスです＞ 購入前にチェックしてネ！ ●送料無料サービス ●明日着きます「あす着」サービス ●5,000円お買上げごとにプレゼント ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ●送料無料 【送料無料】の商品は、他の、送料がかかる商品と一緒にご購入いただくと、 9000円以下でも送料無料になります。 （※ただし、北海道、沖縄県、離島へ発送の場合は、別途送料600円がかか ります。他の商品と合わせて9000円以上ご注文なら、日本全国どこでも送料 無料となります。） 9000円以下でも送料無料の商品はこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%C1%F7%CE%C1%CC%B5%CE%C1 ●あす着サービス 本日ご注文いただくと、明日にはお届けできる商品もあります。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A4%A2%A4%B9%C3%E5 ●お買い上げ特典 お買上げ5000円ごとに、マクロビオティックの売れ筋商品をプレゼント！ （※タイトルに【特価】【直便】【期間限定】と書いてあるもの、特典バナー のついていない商品は対象外となります。ご了承くださいませ） 詳しくは、こちら↓ 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http://www.kenkousupport.com/ ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪ こんにちは。オーガニック大好き、しろがねです。 しばらく安定しない気温が続き、今日は夏日の暑さ。 体調を崩しておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は、私も風邪をひいてしまい、昨日は１日寝てました。 私が実践している風邪の早い治し方をご紹介します。参考にしてみてくださいね。 ①まず、薬は飲まないこと。 ②食事はできれば摂らない方がいいのですが、摂るなら、りんごなどの生のフルーツ、常温の野菜ジュース、おかゆ（白米のみでなく、五穀米や玄米） ③水はたくさん飲む ④休めるなら１日寝る。休めない場合、できるだけ早く寝る ⑤のどにはタオルをまく ⑥咳が出る場合は２４時間マスクをする ⑦靴下をはく ⑧あればミネラルやビタミンのサプリメントを摂る 体は常に新しく生まれ変わっているのですが、その過程で不要なものが溜まってきて排出されないとき、風邪をひくそうです。 風邪をひくその前には、きっと生活習慣が乱れていたはず。私もストレスのせいで食生活が乱れ、運動もできていませんでした。夜も深夜２時に寝る日が続いていました。 風邪を薬で引っ込ませ、悪い生活習慣を正さないと、また風邪をひきます。今度はもう少し治りにくい風邪だと思います。 どんな強力な薬より効くのは「自己免疫」です。「自己免疫」の味方になりましょう。それには、食べないで、余分なエネルギーを使わず、修復のエネルギーを最優先で使えるようにします。 修復してくれるエネルギーは、消化エネルギーとで１００％。しかも日頃は消化エネルギーが優先されています。ですから、食事は食べない、もしくは栄養になるミネラルやビタミンが含まれたものを少量にするのです。 そして最も体の修復が行われる時間帯、夜１０時～深夜２時には寝ていると、早く風邪が治ります。 風邪がきつかったり、体が弱い方、すぐにラクになりたい方は、サプリメントを摂ると良いと思います。 （参考文献：『５０代からの超健康革命』松田麻美子著） ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ (★´∀｀)ﾉ｡｡｡｡｡｡｡｡　創健社の商品のセールのご案内　｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡ ———————————————————————- 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http://www.kenkousupport.com/item/28803.html ★MGサンプロテクトクリーム 虫よけ効果をプラス、保湿力もあるオーガニックUVクリーム 100％天然由来成分を使用し、紫外線散乱剤として、天然ミネラルの一種、「酸化亜鉛」を配合。SPF30を実現。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/28813.html ★パックスナチュロンUVクリーム 合成の紫外線吸収剤を使用していないクリームです。のびが良く、さらっとした仕上がり。SPF15、PA＋＋ 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/27290.html ★ホワイトニングUV ユキノシタエキス入りでしっとりとお肌を整えます。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/25090.html ★ナチュール＋MDウォータリーUVゲルR 化粧水のように肌になじみが良く、美容液のようにしっとりするようなスキンケア感覚でお使いいただける日焼け止めです。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/26918.html ★粉・粉・粉（フェイス＆ボディパウダー） 汗対策と紫外線対策が同時にできるすぐれもののパウダーです。お子様から男性までご家族みんなでお使いいただけます。 紫外線吸収剤は未使用。ユーカリ葉油配合。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/25092.html ★EMプロハーブシリーズUVクリーム日焼け止め　30ｇ 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/22736.html   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ベビー、肌の弱い方 のためのUVクリーム　*(o´∀｀o)☆ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ★パックスベビーUVクリーム お肌の潤いを保つマカデミアナッツ油に、カミツレエキスを配合。石鹸で洗い流せます。SPF17、PA＋ 詳しくはこちら↓ 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★フラックスオイル 必須脂肪酸オメガ３のオイル。現代人に今必要なオイルとして注目されています。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A5%D5%A5%E9%A5%C3%A5%AF%A5%B9%A5%AA%A5%A4%A5%EB ★ココナッツオイル 脳の栄養となるケトン体が摂れるオイル。 ＊株式会社ココウェルの商品は予約販売となります。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A5%B3%A5%B3%A5%CA%A5%C3%A5%C4%A5%AA%A5%A4%A5%EB&search_display=1&search_and_or=1 ★木と布のおもちゃ 北欧と日本のおもちゃ。商品数も多く取り揃えています。出産やお子様のお誕生日のプレゼントにも最適。おすすめは、フランスを拠点に活躍するデザイナーによる［３Dぬりえ］。柄の違う6枚のシートに好きな色を自由に塗って、シートを重ねて立てて３Ｄ（立体）の空間を作ることができます。スタッフも大絶賛！ 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/search/search.php?rd=1&search_name=%A4%AA%A4%E2%A4%C1%A4%E3 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ☆(o´∀｀o)゜*･ﾟﾟ　お買い得・お知らせ・おすすめ商品 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ★エコベール（ 食器用洗剤レモン 750ml） 数量限定で500ml⇒ 750mlに増量しています。 お早目にお求めください。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/30663.html ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ★ウドズオイル 健康維持に欠かせない必須脂肪酸オメガ3とオメガ6をバランスよくブレンド 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木を原料とする天然樹木健康茶です。科学的根拠のある唯一のお茶です。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/category/6.html ★昨年９月発売 エキス末タイプの健康茶「タヒボ ルデウス」 「タヒボルデウス」は、タヒボエッセンスと同じく煎じる手間がいらない エキス末タイプで、お求めやすい価格になっています。もちろん、通常の タヒボ茶と同じくノンカフェインですので胃にも優しい商品です。 水やお茶に溶かして飲みます。 ○詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/item/29210.html   ====================================================================== (o･ω･o)ﾉ＋＋＋＋＋　その他のサービス情報　＋＋＋＋＋ヽ(o･ω･o) ====================================================================== ◆◆◆◆◆face book限定特典をゲットしよう！◆◆◆◆◆ 「いいね！を押してアンケート」でプレゼントをゲットしよう！ ただ今、Facebookでは、「いいね！」を押して、アンケートにお答えいただ いた方には、下記の商品のいずれか1点を同梱にてプレゼントしています。 ◎　５％OFFクーポン（使用は注文当日もOK。1年間有効・1回限り） ◎　栄養満点青パパイヤ発酵商品3点セット ◆商品のご注文者のお名前とアンケートのお名前が同一の場合には、すぐに 同梱できます。お名前が違う場合は、必ずアンケートの方にご注文者のお名前 のご記入をお願いいたします。アンケート特典のみの発送は行っていません ので、ご了承ください。 詳しくはこちら↓ http://www.kenkousupport.com/category/745.html ★ぜひFacebookをのぞいてみてくださいね！ みなさまにお得な情報、健康に役立つ情報などをいち早くお知らせしています☆ （＊＾＾＊） ====================================================================== ◆◆◆◆◆　「健康マイスター店」　◆◆◆◆◆ 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