講演の内容は西洋医学を学んだお医者様が代替医療などもお勉強なされて　統合医療の観点からマクロビオティックについてお話し頂けるという講演会でした。

大変興味深く　3時間以上の講演もお話を聞く事に没頭している間にあっという間に過ぎて行きました。

特に面白かったものが　川嶋先生自体の著書で『病気の９割は「あ・い・う・え・お」で防げ！』がありその内容である話しをご説明頂いたお話でした。

あい＝愛　う＝運動　え＝栄養　お＝温活　と当てはめたもので

『愛（あい）』は最後にお話しさせて頂きますが　『運動（う）』は　少し辛く息が上がらない程度の運度を指しており心地よい疲労感があるのが適度との事で
『栄養（え）』については、バランスのよい食事、マクロビオティックでは玄米を食べますので発芽だろうが通常の玄米だろうがミネラルバランスが大変よいのでそちらを推奨されておりました。

玄米と言えば硬く消化が悪いのですが、しっかりと噛んで食べる事により正しく吸収されるので良く噛む事も推奨されていました。

『温活（お）』については、暖かい血流を流すことによって、体の代謝があがりホルモンや免疫　神経の連携がよくなるので基礎的な事なので
行ったほうが良いとの事です。

そして最後の愛とは　ある実験を行っているスライドをみるのですが　まず人間の体内には水が多く50～70％を占めているお話から初めて東京や大阪、北海道またはニューヨークや北欧海外の水を凍らせて結晶化してみた所、北欧や自然豊かな地域では結晶が幾何学的で複雑で形になるのですが、人口密度と比例するように単純な結晶となっていきます。

更に都会では結晶が形を失い　崩れてしまっている状態になります。

更に加えて、花の写真や動物の写真、「ありがとう」など感謝の言葉　外国語でも巻いたものを結晶化させた場合は結晶の幾何学的な部分は損なわれないのですが、「バカヤロー」など否定的な言葉を巻いたものは、結晶化した場合には形は不規則になっています。

どちらが美しいなど先生はご説明になりませんでしたが人間は50～70％の水分があるのでちょっと良く考えて「愛」がある生活をしてくださいと言うものでした。

スタッフ　加藤

散歩が趣味の私がみなさんにも散歩をおすすめしたい！と感じてしまう散歩が与えてくれる「健康」やおすすめの散歩法をご紹介したいと思います。

【散歩が与えてくれる健康】

散歩は昔から健康に良いと言われていますが、昔から言われるだけあって散歩は意外にもたくさんの「健康」を与えてくれます

①疲れが取れやすくなる

散歩なんて動くだけで疲れると思われる方もいるかもしれませんが、最初は疲れますが血流が良くなるので逆に疲れが取れてしまうのです。私も事務職で座ってばかりなので散歩をすることによって疲れが取れるように感じます。そのうえ散歩をする日はぐすっり眠れます。

②腸内環境がよくなる

私はお腹が弱い方なのでとてもよく実感できるのですが、散歩をする事によって善玉コレステロールが増え腸内環境が改善されていくようです。私はすぐ便秘になる体質だったのですが2年ほど前から散歩を始めた事によって明らかに改善されました。

③糖尿病の予防になる

散歩をするとブドウ糖を消化するので血糖値が低下します。インスリンの働きも活発になるようです。

【おすすめの散歩法】

散歩を始める前に甘みのあるものを食べます。私はお菓子などを軽く食べますが本当はヨーグルトなど消化の早いものが望ましいらしいです。これで散歩をする事によって消費する最低限のぶどう糖を補充します。

私の場合は夜に散歩をするので、散歩が終わった後に夕食を食べます。終わった後に食べることによって、散歩によって使った需要のある筋肉に栄養素がいき一度に歩ける距離が日に日に伸びていきます。

これを二日に一回くらいのペースでやると十数キロ歩けるようになるまで2ヶ月かかりませんでした。

距離が延びれば普段は車などで通りすぎていた面白い場所やおいしいお店を発見できたり体も心も健康になる「散歩」をみなさんもぜひ試してみてください♪

スッタフ　関

当店でお世話になっている、東城百合子先生の言葉で「病気になるのは気持ちも関係している」という事をお聞きしました。

日本でも「病は気から」とも言いますし、外国の有名な言葉にも「喜びに満ちた心は治療薬として良く効く」とあります。笑うことは副作用のない効果のある薬のようですね。

それで、実際どれほどの効果があるのかを少し調べてみました。

「科学者の計算では、30秒楽しく笑うことは、45分休むことに相当する」と、ポーランドの週刊誌「プシヤチュカ」では書かれています。「自然に1回大笑いすることは3分間のエアロビクスに匹敵し、10回の温かいほほえみは10分間のボートこぎ運動に等しい」

また、笑うことにより肺に取り込まれる空気の量が3倍に増え、血行、消化、新陳代謝、脳機能が良くなり、有害物質が除かれるといった益もあるそうです。

「自分を笑えるように」「難しい状況中でも良い面を探すように」と勧められています。

少し調べただけでも、こんなにも良い効果があるという事なので、私も毎日の生活の中でも微笑んだり、笑ったりして、気持ちを明るくしていきたいと思います。当店のスタッフ間でもよく笑い声が聞こえますが、さらに意識的に笑顔を示していきたいと思います。

ぜひ皆さんも自分や、また大事な人に微笑みかけてみて下さいね(^^)/

スタッフ　織田

東城百合子先生の　卒寿のお祝いの講演会に行ってきました。
卒寿（そつじゅ）とは聞きなれない言葉ですが、90歳のお祝いの事で
人間の業（ごう）を卒業する年齢でもあるとの事です。

東城先生がお考えになっている『自然療法』とはお天道様（自然の理）に準じて
命をあるものを頂くので感謝の念を持ち正しく生きて行くライフスタイルそのものを
指してらっしゃるようにお見受けするので　業を解脱した方からお話をお聞きすると
説得力が非常にある講演会でした。
先生曰く、ご病気の方がいらっしゃいますが　『ご病気』を治さず
ご本人の『根性』をお治しになるとおっしゃってました。

それを表すお話しに東城先生の相談などは予約制なのだけど、
「自分は病気だから」と言う理由で
他の方を押しのけて相談を受けようという方に
その考え方だから病気になると　ピシャリとおっしゃって
順番でお待ちいただいてその後相談をお受けした事などもあったそうです。

弊社の考え方としても、病気の元を断つには　腸内環境を考えて頂いて、その他ライフスタイルの見直しを提案させて頂いてますので　通じる所があると感慨深く聞かせて頂きました。

スタッフ　加藤

温熱器を購入したお客様が使ってすぐ「顔のホウレイ線が消えてすごくよかった」
「トイレの回数が増えた、それは代謝が良くなったからかな」といったような感想を頂いていましたのでめちゃくちゃ期待に胸をふくらませてスタッフ渡辺から三井温熱器３を借り使ってみました。

肩から腕にかけての痛みがひどく毎日湿布のお世話になっておりました。
仕事がらパソコンは絶対、よせばよいのですがスマホでゲームをついやってしまい痛みが慢性化してました。ひどい時は頭痛も併発する具合でした。

初日ですが説明書通りにやってみましたが当て方のコツなどさっぱり分からず上手く使いこなせず　　あれ？　大丈夫かなと思いましたが、やって行くうちにだんだん慣れてうまくあてれるようになりました。

最初は低い温度から始めました。低い温度ですが熱く感じました。
2日から徐々に温度をあげていき3日目には高温86℃でお手当できるようになってました。

まず私の場合は鎖骨リンパから始め、顔、首、背中、肝臓部といった感じであてていきました。

鎖骨部のリンパの流れをよく一番最初によくしておかないと、他のリンパの流れが良くなっても老廃物が排出できないそうで、鎖骨リンパから始めるのはとても重要なそうです。

結果としてホウレイ線は、正直な所若干なくなったような感じでした。
その他には肩に関してはすごくましになり、湿布なしで楽に過ごせました。

特に背中をあてると、特に気持ちがいいです。一人でも十分出来ますが、やはり誰かにしてもらうともっと気持ちがいいのではと思ってしまいました。
私の場合やってもらえる人が悲しいですがいませんでした。
また感想をつぶやかして頂きます。

スタッフ　松本

前日　真夏に近づく炎天下の中　野良作業をまる1日行っており
くたくたな状態でした。
そこで　疲労回復に効果があるという話でスポーツ選手なども使用している
酸素カプセルを体験してみました。
私が行ったのは30分の体験コースでした。

（外からみた感じ　SFっぽいです。）

まずカプセルに入り　アイマスク代わりのタオルを目にかけて横になり
気圧が変わるとかで　何度が耳に違和感を感じて耳抜きを行い。
少し暗く狭い場所に不安感を覚え始めていた２、３分後ごろから汗をかき始めました。

カプセル内が狭いから　暑くなって　汗をかくのかな？と思いながら
タオルで汗をぬぐっていました。
そのうちに眠り込んでしまったのですが。

出てからスタッフの方に「暑かった」話しをすると
「血行が良くなるので　汗はかきます」とのことでした。
なるほどと関心しながら　体感的に何か変わったかな？と思い返してみると
少しだけ寝た時にある『気だるさ』がなく　頭はクリアな感じでした。

疲労回復に効果があるとの事なので　翌日の体調も気にしてみましたが
いつもどおりの時間にピッタリと起きる事ができて筋肉的な疲労感は感じませんでした。

翌日には疲労が回復するほど若くないので　これも効果かなと思いました。
家に一台とは言えませんが、何かの折には重宝すると思います。

スタッフ　加藤