１dayファスティングにチャレンジしてみませんか？

食生活を見直してみよう。

食事は一般的に１日３食がいいとされています。
理由は、３食に分けることで１日に必要な栄養素を十分に摂取できるということや
こまめに食事をとることで、胃腸の働きを活性化させ
血糖値も安定させやすい為とされています。

しかし、欠点もあります。
つい食べ過ぎてしまう人は過剰なカロリー摂取につながるため
３食食べると食べ過ぎで肥満や糖尿病、高血圧のリスクにつながるとされます。
また、晩ご飯は就寝前になってしまった場合、睡眠の質が落ちたり、消化に負担をかけてしまう恐れがあります。

ファスティングをして胃や腸、肝臓などを休ませてあげることで
働きすぎていた胃腸の回復を促し、腸内環境を整えてくれることが期待できます。

また、酵素ドリンクは固形物ではないので、消化酵素を使用せずに栄養を摂取することができることができるので、腸の働きを休めながら、ファスティング中も安心してお召し上がりいただけます。

また、ファスティング明けの復食期にもおすすめです。

ファスティング明け、一気に食事を摂ると、体調を崩してしまう恐れがあるため、徐々にもどしていくためにも希輝酵素飲料を活用ください。

希輝酵素飲料をおすすめするポイント

また、１dayファスティングは難しそうだな。と感じる方は
まずは、１食置き換えから始めてみて下さい。

ファスティングは、上手に行うと
胃腸を休め、デトックスやダイエットへのj効果も見込めますし
腸内環境の改善や食生活の見直しにも期待が持てます。

ファスティングを上手に取り入れ
健康づくりに役立ててください。

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