http://www.kenkousupport.com/ ♪♪━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━♪♪ みなさんこんにちは。オーガニック大好きのしろがねです。 今日は「免疫機能」についてお伝えします。 私たちの体には、病気になったときに「治す」働き＝「免疫機能」が備わっ ていることはご存知だと思います。 でも、その働きを信じ、できるだけ働かせようと考えることは少ないのでは ないでしょうか？ 今回、店長・坂井正典の取材活動を通じ、 「酵素栄養学」の第一人者である鶴見クリニックの院長・鶴見隆史先生や、 「自律神経免疫療法」の福田稔先生のお話を聞いて、私は免疫機能のすばら しさを痛感しました。 日本ではファッションと同じように、常に流行している健康法があり、本屋 に行けば様々な健康雑誌、健康に関する本があふれています。 それなのに、がんは年々増えています。 なぜでしょう？ 環境汚染やストレスが原因ということもあるでしょう。でも、まずは「自分 で健康になれる」と信じていない、信じられないことが一番大きな原因だと 私は思います。 私たちの「免疫機能」は、病気になったときだけ働くのではありません。 毎日毎日、体のなかの不要物を解毒し、がん細胞ができたら退治しています。 その機能を超えるようなことを私たち自身が行ったとき、体が不調になるの です。 ●免疫機能が追いつかないこととは １．まずは悪い食生活 ２．体が冷えている（体温が35度台） ３．ストレス ４．睡眠不足 ５．悪い生活習慣 酵素栄養学の鶴見先生によると、体のなかに「酵素」という物質があり、 その働きが免疫機能に関係するといいます。 「酵素」は消化酵素と代謝酵素に分けられ、代謝酵素が免疫機能と関わっ ています。 二つの酵素を働かせるのにはエネルギーが要りますが、1日のうち酵素を 働かせるエネルギー量は決まっていて、消化酵素を多く使えば代謝酵素は 少ししか使えなくなってしまいます。 つまり、消化酵素をたくさん使わなければならないような食生活を続け ていたら、代謝酵素がやるべき仕事がどんどん溜まって行って、その挙句 病気になってしまうというのです。 ●悪い食生活 消化酵素がたくさん要る食べ物を食べることです。 最も避けたいのは、酸化した油脂と白砂糖、添加物いっぱいの食べ物の過 食です。 酸化した油脂とは、古い油のことです。外食の揚げ物、コンビニのフライ の弁当など。 砂糖は、甘いスイーツ、菓子パンなど。マーガリンやショートニングは添 加物だらけの油なので、例えばパンにマーガリンを塗って毎朝食べるのは お薦めできません。 また、いつもお腹いっぱい食べるのは、消化酵素をたくさん使う行為です。 では、良い食生活とは？ 生の野菜や果物には「食物酵素」が含まれていて、消化がスムーズです。 ３食ともにサラダなどで生野菜や生の果物を必ず添えることを鶴見先生は 勧めています。 ●体が冷えないようにするには？ がんは、低体温が大好きです。反対に37度以上は苦手です。免疫機能は体 温が低ければ、働きにくいそうです。 体の熱は筋肉を鍛えることでUPします。つまり、生活に運動を取り入れる ことです。 ●ストレス ストレスは、酵素をたくさん消費するそうです。心の傷みも酵素が修復し てくれるのですね。 ストレスは感じるのが当たり前ですから、ストレスを逃すような楽しみを 持つことが対策と言えます。 ●睡眠不足 夜10時～深夜2時までは代謝活動の時間だとか、酵素をチャージする時間だ とか言われていて、健康を保つのに大事な時間です。 いくら昼にたくさん寝てもこの時間に寝るのに勝ることはありません。睡 眠時間はこの時間を含めた7～8時間が理想です。 ●悪い生活習慣 タバコやお酒、コーヒーなど。食べてすぐに寝るのも良くありません。 代謝酵素が働くべきときに、消化酵素が必要なために、うまく消化したり、 代謝活動が進みません。 冒頭に書きましたが、もう1つ、長く飲んでいる薬が病気を悪化させてしま う場合があります。 薬の原料は石油です。石油を常に体の中に入れて、健康になるでしょうか。 福田先生は、「薬が病気をややこしくさせ、対処療法が効かないと“難病” と名づけられてしまう」と講演会で話されています。 福田先生も鶴見先生も薬は一切使わず、使っている人はやめるよう指示さ れます。重度のアトピーであろうとがんであろうと・・・。 また、福田先生は磁気針を使った治療が主体ですが、「患者を見て、触れ て、耳を傾ければ磁気針、つむじ風くんを刺す点が見える。こちらに治す 気がないと見えない」とおしゃっています。 一方、患者に「治す気。やる気」が出たら治療効果がアップするとも・・・。 それは鶴見先生も同じです。「がんだと落ち込んでいるだけの人、医者に 治してもらおうと考える人は治るのが難しい」と。 気持ちってすごいパワーがあるのですね。 自分自身の免疫機能を信じ、体にとって良い食生活や生活習慣を続けること で、私たちは元気でいられる、歳をとっても若々しくいられる…。 それは厳格な食生活や習慣でなく、生の野菜や果物を今よりもたくさん食卓 に登らせること、無理のない運動をやってみること、リラックスしておもし ろいこと、楽しいことに目を向け、夜はぐっすり眠ること・・・そんなふう な小さなことです。 そして、それでは足らないと思ったときに、食物酵素が摂れるサプリメント を飲んだり、他の健康食品や、代替医療を考えたらいいと思います。 「楽～にね」。 この言葉は、ついつい肩に力がはいってしまう私に、友人がときどき送って くれる言葉で、大事にしています。 深呼吸して何事も「楽～」にいきましょう。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ＊福田先生の磁気針治療は家庭でもできます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 野菜が苦手な方、たくさん摂りたい方に ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ●ジュースで食物酵素が手軽に摂れる・・・低速回転ジューサー ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 低速回転で材料をすりつぶし、圧力で押し搾りますので、大事なビタミン・ ミネラルの分解もほとんどありません。 (★´∀｀)ﾉ　注目商品！！！　　　｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡ ◆タテ型低速ジューサー　ベジフル２ 7/2発売。予約受付中！ 定価39.800円 刃を使用せず、スクリューによる毎分80回転の低速搾り方式で野菜の栄養を 生搾りします。 http://www.kenkousupport.com/item/24322.html ｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡｡ ◆ベジフル 毎分90回転の低速スクリーンは、野菜の栄養を活きたまま搾り出し、新鮮ジュ ースをカンタンにつくります。 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