手作りの青汁１杯しか飲まない鍼灸師の森美智子さんの本『食べない生き方』と西式健康法の甲田光雄さんの『半日断食』を読み、１０日前から半日断食をしています。

そのため、西式の柿の葉茶を購入しました。半日断食とは朝ごはんを抜き、柿の葉茶を飲むというものです。柿の葉茶は、飲み始めはちょっと変わった味だなと思いましたが、直ぐに慣れてなかなかいい味だと感じるようになりました。

もともとお酒をよく飲み、そのせいか体がだるかったのですが、お酒をやめて、半日断食後10日経ち、２キロやせ、体の調子もいいです。だるさはなくなり楽になりました。

なお、昼は麺類など、夜は普通にごはんとおかずを食べています。

私は７３歳でいつまで生きれるかわかりませんが、半日断食はずっと続けたいと思っています。

（T・Aさま）339855